Hur äter du? 

Många personer slarvar med maten. De äter nästan ingenting till frukost; en kopp kaffe och en bulle kanske. Sedan hoppar de över lunchen och äter i stället en ordentlig middag på kvällen, kanske ute på restaurang med vänner.

Andra äter en rejäl lunch – många restauranger serverar ”dagens rätt” till ett billigt pris – och sedan äter de bara en smörgås framför teven på kvällen. Det är inte heller bra. Men hur ser en bra ”matdag” ut? Jo, så här, ungefär:

Till frukost äter du en tallrik gröt eller en tallrik filmjölk med müsli. Du brer en eller två smörgåsar och dricker ett glas juice och avslutar kanske med en kopp kaffe eller te. Då får du vitaminer, proteiner och lagom med kalorier.

En ordentlig lunch består av en varmrätt med potatis, makaroner eller ris, mycket grönsaker och kanske fisk, fläsk eller kött. Två skivor bröd äter du också och gärna en frukt efter maten och, okej då, en liten kopp kaffe, men bara en!

Till middag, slutligen, äter du däremot en lätt måltid med mycket grönsaker.

Och du, inget kaffe på kvällen, för då sover du inte så bra.

 ______________________________

1. Lyssna!

2. Förklara nya ord!

3. Lyssna igen!

4. Läs innantill!

5. Gör en liten monolog: 

     Vad äter du till...

      - frukost

          - lunch

             - middag?